Powitanie lata z tańcem, jogą i śpiewem.

POWITANIE LATA z jogą, tańcem i śpiewem

Zapraszamy do pięknego miejsca w naturze, do wspólnego świętowania lata. Będą tańce, yin joga, joga śmiechu, medytacje aktywne, kąpiel w dźwiękach, wspólny śpiew. Warsztaty odbędą się w nowo powstałym ośrodku rozwoju osobistego Uzdrowisko położonym w pobliżu Zalewu Wiślanego. Na miejscu będzie możliwość skorzystania z bogatej oferty masaży takich jak: uwalnianie mięśniowo-powięziowe, lomi lomi nui, masaż dźwiękiem, kobido, MA-URI®.

Oto opis kilku aktywności, które odbędą się podczas warsztatów:
Medytacja aktywna: dni będziemy rozpoczynać medytacjami inspirowanymi technikami Osho. Nasze ciała gromadzą w sobie duże pokłady napięć, zablokowanych emocji, stresów. Spontaniczny ruch wypływający z naszego wnętrza pomaga odblokować przepływ energii oraz uwolnić nie wyrażone uczucia. Po części aktywnej zawsze jest część ciszy, gdzie w bezruchu możesz spotkać się ze swoją prawdą.

Powięziowa Yin Joga: zajęcia te łączą ruch spontaniczny, terapię mięśniowo – powięziową, mindfulness, techniki automasażu, oraz powięziowy Dao Jin, aby tworzyć najbardziej skuteczny system uwalniania emocjonalnych i fizycznych urazów z powięzi. Ważne aspekty ćwiczeń Powięziowej Yin Jogi to uważność, długie pozostawanie w pozycji oraz relaks. Pomiędzy pozycjami jest przestrzeń na powolny, spontaniczny ruch, który sprawia, że bardziej poznajemy swoje ciało i uczymy się jak mu zaufać. W pozycji nie angażuje się mięśni, poprzez głęboki odpoczynek w asanie ciało pomalutku otwiera się bardziej i bardziej uwalniając w ten sposób napięcia z powięzi. Podczas zajęć używamy technik automasażu m.in. przy użyciu piłeczek tenisowych, są to skuteczne i proste metody na odblokowanie napięć i bólu z ciała. Dzięki praktyce Powięziowej Yin Jogi w spokojny, przyjemny sposób uwalniamy nasze ciało od wszelkich ograniczeń.

Taniec w rytmie życia: intuicyjny taniec pomaga uwolnić ekspresję naszego wnętrza oraz wylądować w tu i teraz, w ciele, bez myśli, w doświadczeniu. Taniec dodaję energii, przywołuje uczucie wolności, bycia sobą w pełni, bycia widzianym. Poprzez różne praktyki w ruchu przy muzyce oraz taniec intuicyjny w parach, w grupie i w pojedynkę, dowiesz się o sobie więcej, poczujesz radość, wolność, przyjemność z bycia w ciele oraz z bliskości z innymi ludźmi.

Joga śmiechu: wykonywanie śmiechowych ćwiczeń w grupie poprawia relacje, przekierowuje uwagę na pozytywne aspekty życia, przyciąga więcej radości do naszej codzienności, uczy wyrażania siebie i swoich emocji, wspiera uczestników w odkrywaniu i prezentowaniu swoich talentów, potencjałów, uczy współdziałania, wspiera odwagę w wychodzeniu do ludzi.

Kąpiel w dźwiękach: głęboki relaks w dźwiękach mis tybetańskich, kryształowych, gongu, luna drum i innych instrumentów. Niezwykłe częstotliwości powyższych instrumentów sprawią że Twój umysł i ciało wejdą w stan odprężenia i spokoju. Twój organizm zacznie się regenerować poprzez zestojenie się z harmonijnymi wibracjami.

A oprócz tego będziemy śpiewać mantry, spędzać czas przy ognisku, cieszyć się byciem razem z innymi, delektować się pysznym wegetariańskim jedzeniem, odpoczywać w pięknej naturze.

Jeśli masz ochotę zatrzymać się, napełnić się dobrą energią, wytrząść z siebie to co już Ci nie służy ZAPRASZAMY! Tutaj odpoczniesz i naładujesz baterie. Poznasz ciekawych ludzi. Odnajdziesz spokój i radość.

Program:

CZWARTEK
18 kolacja
19 – 21 taniec w rytmie życia

PIĄTEK
8 – 9 medytacja aktywna
9.30 lekkie śniadanie
11- 13 powięziowa yin joga
14.30 obiad
16.30 – 18.30 śpiewanie mantr i kąpiel w dźwiękach
19:00 kolacja
20:30 ognisko

SOBOTA
8-9 medytacja aktywna
9.30 lekkie śniadanie
11 – 13.00 powięziowa yin joga
14.30 obiad
16 – 17.30  taniec w rytmie życia
18.00 – 19 joga śmiechu
19.30 kolacja
20.30 kąpiel w dźwiękach

NIEDZIELA
8 – 9 medytacja aktywna
9.30 lekkie śniadanie
11 – 12 powięziowa yin joga
12.30 śpiewanie mantr
13.30 krąg pożegnalny
14.30 obiad

* program jest orientacyjny i nieznacznie może ulec zmianie
Termin: 2-5 lipca (można również rozpocząć warsztaty 3 lipca)

Cena obejmuje udział w zajęciach, wegetariańskie wyżywienie oraz nocleg:
koszt od 2 do 5 lipca to 950 w namiocie typu bell tent, 980 zł w pokoju 4 osobowym, 1010 w pokoju 3 osobowym, 1040 w pokoju 2 osobowym.
koszt od 3 lipca od kolacji do 5 lipca to 610 w namiocie typu bell tent, 630 zł w pokoju 4 osobowym, 650 w pokoju 3 osobowym, 670 w pokoju 2 osobowym
Aby zarezerwować miejsce na warsztacie wymagana jest wpłata bezwzrotnej zaliczki w kwocie 150 zł na konto:
Dom Uzdrowisko 49 1160 2202 0000 0003 7854 4847.
Zapisy i informacje: info@uzdrowisko.love, tel.: 535 318 279
Zajęcia prowadzi Ania Szczepkowska http://uzdrowisko.love/spa-dla-ducha-i-ciala/o-mnie/ oraz zajęcia jogi śmiechu Agata Serdyńska https://www.serdynska.com/

www.uzdrowisko.love