KOBIECY WEEKEND czyli TANIEC i YOGA

Pokochaj siebie całym sercem!
Najlepsza inwestycja to inwestycja w siebie!! Daj sobie trochę miłości i spędź piękny weekend z nami!

Warsztat taneczny z Klaudią Kopiec.
Zajęcia prowadzone przez Klaudię to nie tylko nauka kroków – to opowieść o subtelności i wyrazistości, naturalności i charyzmie, plastyczności i dynamice. Jak to wszystko ubrać w jedno i stworzyć balans, w którym każda kobieta znajdzie swój styl, bez stresu – z akceptacją i słuchaniem swojego ciała:)
Warsztaty będą podzielone na dwa moduły.
Pierwszy to warsztat taneczny – poprzez ćwiczenia izolacyjne, rozruszanie i rozbudzenie naszych bioder, klatki piersiowej i ramion, poznając podstawowe kroki słonecznej salsy – pobudzimy ciała do ruchu i obudzimy naszą ognistą kobiecą energię i temperament.
W drugiej części warsztatu zajmiemy się doświadczaniem tańca jako narzędzia, dostępnego dla nas w każdej chwili, dzięki, któremu nauczymy się wyrażać uczucia i emocje w bezpiecznym środowisku naszego ciała.
Taniec jest jak lustro – odbija nasze mocne i słabe strony. Pozwala dotrzeć do uczuć, których być może nawet nie potrafimy wyrazić werbalnie. Emocje i uczucia poruszają naszym ciałem – blokowanie ich źle wpływa na nasz balans i samopoczucie … także nauczymy się to WYTAŃCZYĆ, bez zbędnych słów i w pełnej akceptacji. 
Co zabiorę ze sobą po tym warsztacie?
-narzędzia do wyrażania swoich uczuć i emocji pozawerbalnie, dzięki własnemu ciału i muzyce
-zwiększenie świadomości swojego ciała
-wzrost poczucia własnej wartości, większą akceptację swojego ciała
-otwarcie się na siebie i swoje potrzeby
a do tego nauczysz się podstawowych kroków salsy, tanecznych izolacji do ćwiczeń samodzielnie w domu, odreagujesz stres i napięcia w ciele, pomedytujesz w ruchu, pokonasz własne bariery, pobudzisz kreatywność i dostaniesz kopa energetycznego.

Joga z Soffi SMU
Praktyka prowadzona przez Soffi to kombinacja Hatha Jogi oraz Joga Terapii. Jej holistyczne podejście do człowieka jako do całości: Ciała, Duszy i Umysłu pozwala lepiej poznać siebie i rozpocząć własną przygodę z jogą. Harmonijne połączenie ruchu, oddechu, muzyki i przestrzeni z rozwojem samo-świadomości daje energię na cały dzień, budując siłę oraz równowagę, zarówno fizyczną jak i psychiczną. Zajęcia przeznaczone są dla każdego, dostosowane zarówno do osób początkujących jak i do tych, którzy już rozpoczęli swoją przygodę z jogą.
Soffi zapytana „dlaczego warto wziąć udział w tych zajęciach?” odpowiada: „Możesz dać innym tylko to co masz w sobie, dlatego zadbaj o jakość i harmonię swojego wnętrza”

PROWADZĄCY WARSZTATY:

ZOFIA STYN
Zosia przez Całe życie związana była z ruchem i ciałem. Tancerka i choreograf, trener personalny, absolwentka Akademi Wychowania Fizycznego i Sportu przez całe dorosłe życie szukała sposobu na pozbycie się bólu pleców związanego ze skoliozą. Ta ścieżka doprowadziła ja do praktyki jogi w wielu krajach: Anglia, Szkocja, USA, Polska, Sri Lanka , Indie, Indonezja, Tajlandia, Nepal . Ukończyła kurs Yoga Teacher Training w Paramanand Institute of Yoga and Sience oraz kurs Yoga Therepy in Indore w Indiach , oba certyfikowane przez Yoga Allianz. Zdobyła również 2 miejsce podczas konferencji „5 international conference in India” z projektem dotyczącym tematu skoliozy poprzez terapie Joga. Kolejnym krokiem w edukacji był kurs nauczycielski w stopniu zaawansowanym 250 hours w Yoga point w nasik. W tej ashramie skończyła również kurs dotyczący jogi oraz kobiet w ciąży . Kursy nauczycielskie oraz doświadczenia z podróży po Indiach poprowadziły ja naturalna ścieżka do uczenia ludzi w wielu miejscach na ziemi : Tajlandia, Sri Lanka , Bali, Gili island, Nepal. Podczas tych intensywnych podróży zdała sobie sprawę ze chce w życiu robić piękne rzeczy : żyć szczęśliwie, pomagając tym samym innym ludziom.

KLAUDIA KOPIEC
Tancerka, choreograf
Kiedyś tancerka streetowa, teraz jedna z czołowych tancerek salsy w Polsce. Założycielka, choreograf i tancerka damskiej grupy salsowej So!Ladies. Występuje na scenach polskich i zagranicznych festiwali. Współzałożycielka i liderka szkoły So!Salsa na gdańskiej stoczni.
Aktywnie promuje taniec, organizuje eventy, festiwale i buduje polską scenę salsową. Wulkan pozytywnej energii, subtelnej kobiecości, naturalności. Potrafi połączyć to wszystko w jedno – lśnić i odnajdywać blask w drugim człowieku – i na sali tanecznej i w życiu. Jako nauczyciel największą uwagę zwraca na naturalność ruchu, organiczność, subtelność. A jej myślą przewodnią jest „Don’t go with the flow, BE THE FLOW.”
Zakochana w tańcu, podróżach, jodze i medytacji – szuka różnych dróg i narzędzi aby żyło się lepiej, piękniej i uważniej – dla siebie i dla swojego otoczenia.

PLAN ZAJĘĆ :

Piątek 29.10
do 17:00 Przyjazd i zakwaterowanie
17:45 – 19:15 Praktyka Jogi
19:30 Kolacja

Sobota 30.10
7:00-8:30 Poranna praktyka Yogi
9:00 – 10:00 Śniadanie
10:30 – 12:30 Warsztat taneczny
13:30 Obiad / czas wolny
16:00-17:30 Yoga Regeneracyjna/Yoga Nidra
18:00 Kolacja
Czas wolny, relaks

Niedziela 31.10
7:00-8:30 Poranna praktyka Yogi
9:00-10:00 Śniadanie
10:30-12:30 Warsztat
13:30 – Obiad i zakończenie warsztatów

Warsztat taneczny obejmuje 2 bloki po 2h.
•1 Warsztat taneczny – słoneczna salsa (ćwiczenia izolacyjne itd.)
•2 Warsztat taneczny – wyrażanie uczuć i emocje w naszym ciele
Warsztat Joga/Yoga Nidra obejmuje:
• wieczorną praktykę jogi łączącą w sobie praktykę asan, pranajamy i medytacji serca
• 2 bloki praktyki porannej, która idealnie przygotuje i naładuje nas energetycznie na cały dzień
• praktykę wieczorną, regeneracyjnej jogi połączonej z sesją jogi snu czyli Yoga Nidry
*jeśli posiadacie swoją ulubioną matę to zabierzcie ją ze sobą , a jeśli nie to dajcie nam znać w trakcie bukowania miejsca 

Warsztaty odbędą się w pięknych okolicznościach przyrody; Zapraszamy Was do miejsca Uzdrowisko – Siebie Blisko, położonego na terenach Mierzei Wiślanej, otoczonego pięknymi lasami i polami, ukrytego daleko od miejskiego zgiełku. Przyroda, która otacza Uzdrowisko ukoi każdego kto pragnie być bliżej natury, jej piękno będzie was cieszyć i napawać spokojem. Wewnątrz uzdrowiska poczujecie się jak w domu, styl tego miejsca jak i jego właściciele spowodują, że poczujesz ciepłą i przyjazną atmosferą, rozgościsz się i będziesz czerpał z dóbr tego miejsca.
Cudowne jedzonko wegetariańskie lub wegańskie (do ustalenia), będzie przygotowane dla nas z ekologicznych/ lokalnych produktów.
Śpimy w pokojach 2-4 osobowych.
Istnieje możliwość bycia samemu w pokoju za dopłatą (na zapytanie)

Cena za cały wyjazd:
890 zł/ osoba
(obowiązkowa przedpłata, szczegóły na maila, kontakt poniżej)

PROMOCJA cenowa !!!
840 zł/ osoba* dla rezerwujących do 30.09 2021 (obowiązkowa przedpłata, szczegóły na maila, kontakt poniżej)

UWAGA !!!
Ilość miejsc ograniczona, nasze grupy są kameralne.
Nie zwlekaj, zarezerwuj swoje miejsce już dziś.
Przyjazna atmosfera akceptacji i relaksacji pozwoli każdemu czuć się swobodnie i bezpiecznie.

Rezerwacje i kontakt:
Tel. +48 607 699 057
Mail. atelierizka@gmail.com
ZAPRASZAMY SERDECZNIE !!