Letnie Ożywienie – Gyrokinesis & Pilates camp

Program jest przebogaty:
codzienne treningi wspaniałymi technikami Gyrokinesis® i klasyczny Pilates
poranne medytacje w duchu bodymind, otwieranie zmysłów, automasaże, PiYo (mix pilatesu i jogi)
uwalniające zajęcia taneczne wieczorami
uwaga! Kreatywny warsztat tworzenia kosmetyków naturalnych poprowadzony przez fundację Ziołogród https://ziologrod.org.pl

Oprócz tego dodatkowo na wyciągnięcie ręki bogata oferta masaży oraz bania z sauną.

Nie zabraknie nam przy tym czasu na plażowanie!

Fuzja treningów i atrakcji w kompilacji ze świeżością nadmorskiego powietrza przyniesie nam doskonałe doznania!

Dlaczego Gyrokinesis i Pilates są tak skuteczne?

Jedna bardziej stawia na płynność, wydłużanie, harmonię, głębokie wzmocnienie poprzez wielowymiarowy, niemal taneczny ruch, druga aktywuje centrum i wzmacnia mięśnie głębokie przy dużym zaangażowaniu umysłu. Obydwie zmniejszają skutki napięć i stresów odbudowując równowagę w ciele.

Skupimy się na wzmacnianiu mięśni core, stabilizacji, wydłużaniu kręgosłupa z ogromną uwagą na jego mobilność i bezpieczeństwo, kształtowaniu pięknej sylwetki.
Zaproponujemy i nauczymy Was wiele ćwiczeń, które będziecie mogli wykonywać sami w domu.
Dla kogo jest ten wyjazd?

Dla poszukujących formy aktywnego wypoczynku, ucieczki od codziennego zgiełku do natury, które pragną zregenerować siły w komfortowym przepięknym Uzdrowisku znajdującym się w parku krajobrazowym nad Zalewem Wiślanym 40 min autem od morza /Stegna, Jantar/.
Nasze treningi będą dostosowane do możliwości każdego!

Nasz program:

Dzień rozpoczniemy od krótkiej medytacji w duchu bodymind lub jogi- łagodnych sesji ruchowych przed śniadaniem

W ciągu dnia zaproponujemy albo wypad nad morze i ćwiczenia na plaży albo dawkę intensywniejszych treningów w przepięknej sali, kształtujących sylwetkę, podkręcających metabolizm.

Na koniec dnia zaproponujemy Wam działania w kierunku rozluźnienia powięziowego i relaksu, bądź tańca w kierunku swobody i poczucia wolności w ciele, ognisko

Na miejscu skorzystać możemy ze wspaniałych masaży twarzy i całego ciała, platformy Shumanna, sauny i bani.

Gdzie?
Nasze wakacje spędzimy w magicznym miejscu znajdującym się w Parku Krajobrazowym Wysoczyzny Elbląskiej nad Zalewem Wiślanym.

Będziemy jedli przepyszne, przygotowane z największą pieczołowitością wegetariańskie posiłki, również z opcją dla osób o ścisłej diecie bezglutenowej.

Zakwaterowanie w wygodnych 2,3,4, osobowych pokojach. Będziemy korzystali z przepięknej przestronnej sali do ćwiczeń.

Termin: 27 czerwca do 1 lipca 2024

Miejsce http://www.uzdrowisko.love

Cena: 2550zł

Osoby będące z nami w Uzdrowisku rok temu mają 100 zł zniżki

Dodatkowo jesli będziesz u nas po raz pierwszy i zapisujesz się w parze , lub jeśli już byłaś i przyjedziesz do nas z nową dla nas osobą, też mamy 100 zł zniżki ( dla Ciebie i znajomego/znajomej)

Zapis następuje przy wpłacie zaliczki.
*Cena zawiera:
– nocleg w komfortowych 2, 3, 4 osobowych pokojach
– 3 posiłki wegetariańskie dziennie / pobyt zaczynamy w piątek kolacją i kończymy obiadem we wtorek/
-16 godzin warsztatów
-ubezpieczenie NNW,
-opiekę instruktorek

Zgłoszenia: gyrokinesis.uwo@gmail.com
lub jo.barcikowska70@gmail.com

Ilość miejsc jest ograniczona- liczy się kolejność zapisu!

Warunki uczestnictwa:
1. Stan zdrowia pozwala Tobie na ćwiczenia i przebywanie wśród innych osób (konieczne będzie wypełnienie prozdrowotnej ankiety).
2. Zaliczka jest zwracana w przypadku znalezienia kogoś chętnego na swoje miejsce.
3. Wpłata zaliczki oznacza akceptację powyższych warunków.

Kto prowadzi zajęcia ?
Zajęcia poprowadzą dwie doświadczone trenerki:

Ula Wojtkowiak – certyfikowana i doświadczona instruktorka GYROKINESIS® oraz GYROTONIC®. Szkoliła się u świetnych trenerów i osteopatów w White Cloud Studio w Rzymie oraz Gyrotonic Eaglesnest Therapiezentrum, w Münstertal w Niemczech. Jest aktorką po Akademii Teatralnej DAMU w Pradze i Akademii Gardzienic, absolwentka Uj.
Związana z teatrem fizycznym i tańcem. Jako tancerka pracowała w Narodowej Operze Teatro dell’Opera w Rzymie. Jej ogromną pasją i profesją jest argentyńskie tango, które tańczy od kilkunastu lat. Współpracując z osteopatiami prowadzi zajęcia z posturalnego przygotowania ciała do tańca, muzykalności i treningi dla performerów, tancerzy oraz animatorów.

Joanna Barcikowska ma ponad 20 letnie doświadczenie się w różnych formach ruchu ruchu jako instruktor fitness oraz certyfikowany instruktor Pilates i Pilates Reformer. Spełnia się również w pracy jako szkoleniowiec, twórca programów treningowych autorka artykułów o tematyce fitness i uczestniczka programów telewizyjnych. Szczególnie bliska jest tematyka prozdrowotna oraz praca nad ciałem w podejściu holistycznym. Prawdziwą satysfakcję daje jej możliwość pomagania ludziom poprzez ruch i obserwowania zmian, które ze sobą niesie. Zafascynowana dobroczynnym działaniem i głębokim wpływem ćwiczeń Pilates na ciało i umysł, od wielu lat prowadzi grupowe i indywidualne treningi Pilates. Obecnie kończy ponad roczny kurs Pilatesu klasycznego dla nauczycieli „Lineage Pilates Comprehensive Teacher Program” prowadzony przez Jaqueline Martin nauczyciela drugiej generacji Pilates.

Cieszymy się na Was i na wspólny początek lata!

Ula i Joasia:)